Как однообразное питание помогает достигать целей в похудении

День 11-12, пишет канал.

Время пролетело незаметно. Спустя утренний сон, который оказался настолько крепким, что супруг успел уйти на работу, не разбудив. Такой вот калейдоскоп режимов: иногда жаворонок, иногда сова, а иногда просто загадочная личность, заведомо не предсказуемая. Как бы там ни было, утро все же принесло возможность подготовить обед, чтобы не тратить деньги в столовой или магазине. Городская жизнь диктует свои правила.

При этом стоит отметить, что готовка никогда не была страстью. До 25 лет эта тема меня тревожила, ведь в обществе бытует мнение, что женщина должна быть настоящей кухонной богиней. А вот моей кулинарной изюминки не хватает: то добавлю мало соли, то перетушу. Сложно ставить себе задачи, когда вдохновение отсутствует.

С течением времени пришло осознание, что готовка не для всех. Мечта полноценные блюда, приготовленные другими, но пока приходится полагаться на свои силы. Фантазия в приготовлении соблюдается на уровне минимализма: одно и то же на столе и в меню.

Планировать еду вызывает стресс, хотя по другим аспектам жизни подход организован. В итоге, на обед снова была самая простая курица, приправленная соевым соусом. Постоянство вот что помогает.

Сегодня вечер был посвящён тренировке. Кстати, прошла достаточно тяжело, как и любой активный день. На самочувствие влияют множество факторов:

• сон,
• менструальный цикл,
• общее состояние здоровья,
• физиологические изменения.

После трудовой тренировки появилось ощущение удовлетворения, хотя запланированный плов приготовить не удалось. В итоге на ужин были:

• творог,
• моцарелла,
• яйцо.

И это сочетание стало настоящим открытием.

А затем настал момент монтирования видео с хлебом. Этот процесс оказался сложнее, чем ожидалось. Запись аудиосопровождения потребовала нескольких попыток, пока все не легло на свои места. В конце концов, нежелание угодить всем заставило действовать решительно и записать с первого дубля.

Результат дня:

• калории в норме,
• белки включены в рацион.

День 12 прошёл без неожиданностей. Никаких резких поворотов, ни подвигов, ни разочарований. День оказался переполнен делами, что позволило избежать хоть одной фотографии жизнь порой бурлит быстрее, чем камера успевает запечатлеть моменты.

Все еще придерживаюсь привычной рутины в еде, не вдохновляюсь кулинарными новинками с интернета и не стала той, кто радостно проводит время у плиты. Но важнее сейчас: регулярное питание, соблюдение калорийности и отсутствие внутренней борьбы с собой. Это куда ценнее, чем разнообразие блюд.

Продолжаем путь!