Вес на утро: 103,6 кг.
Меню дня:
- 08:00 — овсянка на воде с кусочком масла, яйцо, яблоко
- 12:00 — шоколадный батончик и йогурт
- 16:00 — запеченная рыба, капустный салат
Сегодняшние 0,4 кг несущественны, но приносят лёгкость, словно кто-то незаметно приостановил хрупкость в пространстве. Можно дышать легче, даже передвигаясь по привычной комнате.
Аня, одетая в худи и с небрежно собранными волосами, выходит из своей комнаты. Её подростковая неукротимость напоминает о том времени, когда всё казалось доступным и простым.
— Ты снова не планируешь ужинать? — спрашивает она, заметив мою бутылку с водой.
— У меня ужин в 16:00.
— Это странно, мам. Люди обычно ужинают вечером.
— Люди делают много странных вещей, — отвечаю я, осознавая, что она права. Вечером привычно есть, чтобы завершить день.
Темнота зимнего Екатеринбурга требует восполнения энергии, но сегодня я решаюсь почувствовать.
В 08:00 моя овсянка оказывается правильным выбором: простота и спокойствие. Яйцо служит опорой, а яблоко стабилизирует, позволяя насладиться сладостью без чувства вины. Принимаю решение, что не каждый приём пищи должен быть праздником, за который впоследствии надо расплачиваться.
К полудню я делаю то, что раньше всегда вызывало чувство вины: наслаждаюсь шоколадным батончиком и йогуртом отдельно, без тайного плана или оправданий. Это становится просто частью рациона, а не моментом срыва.
Весь день Илья наблюдает за новостями, а я поймала себя на мысли о том, как хочется кому-то что-то доказать, но усталость от этой борьбы уже начинает одолевать.
На обед — рыба и свежий салат. Запах еды наполняет пространство домашним уютом, и вдруг осознаю: я не голодаю, просто заканчиваю всё вовремя.
После 16:00 день переходит в ту стадию, которую раньше я заполняла едой. Завариваю крепкий чай и готовлю кофе, чтобы ощутить что-то «взрослое» и горькое, заменив сладости.
— Зачем ты это делаешь? — спрашивает Илья, поднимая взгляд.
— Думаю, что сегодня у меня всё получается.
Вечером Аня уходит к себе, звук закрывающейся двери становится привычным. Я остаюсь на кухне и смотрю в окно, где фонари пробиваются сквозь снег, создавая свои круги спокойствия. Понимаю, что таких вечеров будет много, когда желание покопаться в холодильнике усиливается.
Но внутри — нет паники, нет злости. Присутствует ясность: вечер можно провести без еды, начиная понимать свои чувства. Ночь приносит внезапные пробуждения, холодная вода кажется чистой и правдивой, как январский воздух.
Продолжение следует...
