Роспотребнадзор уведомляет о рисках обезвоживания от сладких напитков

Терапевт из клиники CMD Оренбурга, сотрудник ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, Сергей Исковских, направил внимание общественности на тот факт, что некоторые напитки могут способствовать обезвоживанию организма. В своем интервью Газете.Ru специалист акцентировал внимание на том, что к такой категории относятся сладкие газированные напитки и пакетированные соки, содержание сахара в которых находится на высоком уровне.

Минеральные воды: не всегда лучший вариант

Минеральные воды, предназначенные для медицинских целей, также не всегда обеспечивают полноценное восстановление водного баланса. Это связано с их высокой минерализацией, что может создавать дополнительную нагрузку на почки. В результате, почки вынуждены выводить избыток солей, теряя при этом важную влагу.

Чистая вода лучший выбор для гидратации

Сергей Исковских выделил, что для поддержания необходимого уровня гидратации самым оптимальным решением остается регулярное потребление чистой воды. Это доступный и естественный способ обеспечить организм достаточным количеством жидкости.

Также стоит отметить, что врач и телеведущий Александр Мясников в ходе беседы с НСН подчеркнул, что людям, не имеющим медицинских показаний, не стоит заниматься самолечением. Он рекомендовал избегать приема магния без серьезных оснований.