Терапевт из клиники CMD Оренбурга, сотрудник ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, Сергей Исковских, направил внимание общественности на тот факт, что некоторые напитки могут способствовать обезвоживанию организма. В своем интервью «Газете.Ru» специалист акцентировал внимание на том, что к такой категории относятся сладкие газированные напитки и пакетированные соки, содержание сахара в которых находится на высоком уровне.
Минеральные воды: не всегда лучший вариант
Минеральные воды, предназначенные для медицинских целей, также не всегда обеспечивают полноценное восстановление водного баланса. Это связано с их высокой минерализацией, что может создавать дополнительную нагрузку на почки. В результате, почки вынуждены выводить избыток солей, теряя при этом важную влагу.
Чистая вода — лучший выбор для гидратации
Сергей Исковских выделил, что для поддержания необходимого уровня гидратации самым оптимальным решением остается регулярное потребление чистой воды. Это доступный и естественный способ обеспечить организм достаточным количеством жидкости.
Также стоит отметить, что врач и телеведущий Александр Мясников в ходе беседы с НСН подчеркнул, что людям, не имеющим медицинских показаний, не стоит заниматься самолечением. Он рекомендовал избегать приема магния без серьезных оснований.
