С окончанием праздников многие продолжают стремиться к стройной фигуре. Однако даже на майские можно наслаждаться вкусной пищей, не жертвуя при этом здоровьем. Пример тому — отличный завтрак с картофельными вафлями, который будет полноценным и легким.
Вкусный и полезный завтрак
В самом начале дня на завтрак предлагается порадовать себя двумя картофельными вафлями, дополненными легким мясом и овощами. Такой прием пищи подарит заряд энергии и отличный настрой на весь день!
Вот что понадобится для вафель:
- Картофель отварной — 3-4 штуки
- Яйцо — 1-2 штуки (в зависимости от размера)
- Легкий сыр — 50 граммов
- Мука (любая) — 40 граммов
- Соль и специи по вкусу
Обед на природе
Отправляясь на дачу, нельзя забыть о полезных угощениях. Обед в формате шашлыка из нежирной свинины, дополненный овощами, станет отличным вариантом. Как бонус — можно позволить себе небольшой десерт. Например, мороженое, которое, к слову, не попало в кадр.
Ужин для утонченного вкуса
Закончить день можно сытным ужином: борщ со сметаной, котлета из индейки и небольшой кусочек хлеба. Такой вариант не только насытит, но и поддержит полезные привычки. Рецепт любимых вафель будет доступен на странице, так что можно экспериментировать и находить новые сочетания!
